Rutina de entrenamiento

Ajustándome a tus características físicas, y objetivos  diseñaré un plan de entreno personalizado y adaptado tus horarios y obligaciones de un mes de duración.

Voy a ponerte claramente los ejercicios, los días, series y repeticiones, así como la actividad cardiovascular que necesitas según tus objetivos. Recomiendo llevar un entrenamiento mínimo 2 meses después de los cuales modificó la rutina.

La optimización de la salud es algo más hacer una dieta y una tabla de entrenamientos. Trabajo para reparar el metabolismo de las personas. Me centro principalmente en lograr una salud sostenible y a  largo plazo, lo que significa que nunca hago nada que pueda perjudicar la salud de mis clientes en la búsqueda de su objetivos, por lo tanto mis planes de nutrición y entrenamientos aportan salud, bienestar y calidad de vida, sin llegar a ningún tipo de dietas dañinas para el metabolismo o un exceso de entrenamiento. A lo largo de vuestro plan tengo un ojo puesto en asegurarme de que tiene una óptima salud.